[...] i przez to pada mi motywacja jak widze że zamiast iść do przodu cofam się :/ Myslałem że 15 dni przerwy pomoże a tu iestety nic. Do tego dochodzą mega zakwasy po treningu czego wcześniej nie było. Np w OHP musiałem zdjąć cieżar o 25% i dalej oczy wychodzą mi na wierzch wprawdzie dołozyłem jedną serię więcej ale ciężar spadł.. Lipa. Zmieniony [...]
[...] tłuszcz do smażenia to wrzucasz w dziennik 100g piersi + nie wiem, strzelam 10g jakiegoś tłuszczu, a nie, że wybierasz gotową pozycję, która została policzona nie wiadomo z czego. proporcja kwasów tłuszczowych kompletnie leży. te 15g oliwy co tak molestujesz do każdego posiłku to w jakim celu? ostatnie 2 posiłki to w ogóle nie posiłki, zamień to [...]
[...] w syropie (tutaj wybieraj lepiej świeży) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Ściąga z czego warto korzystać ;-) [...]
Na NFZ dostaniesz od razu idziesz do rodzinnego, prosisz o skierowanie, idziesz do spzitala, czy przychodni dajesz pani skierowanie na badania, tego czego Ci nie dał robisz prywatnie, płacisz pieniążek i Cię kłują %-) A tak na serio, to się nie czeka ;-) Z dnia na dzień. Na wynik owszem do jednego dnia na te podstawy, więcej nie sądzę. Chyba, że [...]
[...] z czasem zamiast chudnąć przytyję? Nikt nie wie, jaki rozklad makro przyjełaś.. Niektórzy mają tendencje do stosowania astronomicznych ilości białka.. Przy diecie zbilansowanej, na redukcji wystarcza 2 g białka na kg masy ciała.. A co do tycia - tyje sie nie od ww, tłuszczy, czy białek - tyje się od nadmiaru kalorii, niezależnie z czego pochodzą.
Witam. Czego od nas oczekujesz skoro nic nie liczysz? Wymieniłaś zaledwie parę produktów żywnościowych i nic poza tym. Bardzo możliwe, że w Twojej diecie występują głębokie niedobory żywieniowe bądź zastosowałaś zbyt głęboki deficyt kaloryczny. Na pierwszy rzut oka widać, że nie ma prawie w ogóle tłuszczy w Twojej diecie, co jest dużym błędem i [...]
[...] dodaniem mety, ale raczej na pierwszy raz chyba zostanę przy samym propie. Do tego mam 2 opakowania cloma do PCT i HCG na koniec cyklu a w jego trakcie. Wziałem też w razie czego proviron. Cykl chcę na 8 tyg, ale mozliwe ze przedłuże do 10 jeśli wszystko będzie okej. Sęk w tym, że mam 19 lat i chciałbym wiedzieć czy to serio aż tak bardzo możem [...]
Zależy czego oczekujesz. Jednak to jest już do ustalenia. Zapraszam do zapoznania się z ofertą serwisu potreningu.pl lub jeżeli wolisz, to pisz prywatnie do wymienionych wyżej moderatorów.
[...] dnia i temperatura w miejscu ćwiczenia, -poziom siły mięśni, -zmęczenie i stan emocjonalny Sam trening siłowy może powodować przykurcze i sztywnośc w mięsniach na skutek czego nasza gibkość się zmniejsza. Stąd istotne są odpowiednie ćwiczenia mobilizacyjne. W celu poprawy gibkości zaleca się : -rozciąganie dynamiczne przed treningiem [...]
Witam Oxandrolon czyli inaczej anavar to ładogny środek i pochodza DHT. Według wielu opinii nie ma on wielkiego potencjału masotwórczego ale bardzo dobrze sprawdza się przy budowaniu siły. Opisany został już w roku 1962 i wyprodukowany dwa lata później przez firmę Searle & Co. Anavar wystepuje w tablekach o stężeniu 2,5, 5 oraz 10mg. Dzienne, [...]
Jest w tym słuszność, czego jestem żywym przykładem. Ciężko jest na początku odważyć się na np. progresowanie ciężaru zwłaszcza kiedy nie znasz reakcji swojego ciała na dobry trening. Nie wiadomo czy jak boli to jest okej, czy raczej jak się wręcz chce spać. Do tego dochodzą kwestie typowo techniczne wykonywanych ćwiczeń. Do tego internet często [...]
[...] możliwości budowania mięśni jest również bardzo androgenny. Idzie za tym łysienie i powiększenie prostaty. Na pewno wiesz, co oznacza łysizna, więc nie będę tłumaczył, dlaczego jej nie chcesz. DTH przyłącza się do torebek włosowych. Zatrzymuje tlen i włosy umierają. Powiększona prostata to coś, czego zdecydowanie nie chcesz mieć. DTH [...]
[...] znalezc do jutra. Miedzy czasie we wtorek wzialem 50mg clomidu, we srode tez I wezme dzis na noc. Zrobilem tak bo hcg sie skonczylo wraz z ostatnim zastrzykiem I juz nie kolowalem nastepnego bo liczylem ze badania zobacze w poniedzialek. Teraz powiedzcie czy kontynuowac juz ten clomid czy kolowac hcg w razie czego dopuki nie zobacze wynikow?
[...] to kupowanie suplementów może okazać się marnowaniem pieniędzy. Zachować trzeba odpowiednią kolejność czyli najpierw ogarniamy nasz jadłospis i na podstawie tego czego nam brakuje w codziennym bilansie dobieramy suplementy. Suplementy, które stanowią podstawę suplementacji w sportach sylwetkowych: - białko - jeden z podstawowych [...]
[...] martwy ciąg, przysiad ze sztangą) - Kiedyś klatka 120kg, martwego nie robię, przysiady 140kg Panowie tak dla jasności - tu nie chodzi o narzekanie na efekty i dyskusję, że "czego się spodziewałem". Brałem rok temu, wiem, że cykl lajt i kosmetyka, ale dla mnie idealnie - trochę wysuszyło, poszła siła - pod moje treningi fajnie. Wtedy wszystko ok, [...]
[...] Reprezentant klubu Rio Grappling jest niewątpliwie jednym z najciekawszych odkryć 2020 roku w Polsce i nie przegrał od 2017 roku. Od tamtej pory wygrał pięć starć, z czego dwa przed czasem. Marcin Krakowiak możne być znany kibicom KSW z reality show „Tylko Jeden”, gdzie doszedł do finału. Po pokonaniu Pawła Kiełka, „Krakus” spotkał się [...]
[...] kaloryczny i robimy strategiczne roztrenowanie. Poza tym, jaki sens miało schodzenie z tłuszczami tak nisko? Oprócz niskiego poziomu żelaza nie widzę w wynikach Twoich badań czegokolwiek niepokojącego. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 Wiesz co, po pierwsze dzięki [...]
[...] nie jest zaskoczony, że do takiej sytuacji doszło. White po raz pierwszy wypowiedział się w piątek na temat ataku Masvidala, w którym uderzył Covingtona w twarz, w wyniku czego ten złamał sobie ząb. Masvidal został aresztowany i postawiono mu zarzuty ciężkiego pobicia i popełnienia przestępstwa. „Po pierwsze, w żaden sposób nie popieram [...]
[...] przez panujący kortyzol odkłada się d dole brzucha, na czole czy gdziekolwiek. Jeśli nie ma nadwyżki kalorycznej nie jest fizjologicznie możliwe, żeby odkładać tłuszcz. Bo z czego? Z energii kosmosu? W ogóle nie rozumiem po co do jakiejkolwiek dyskusji o odchudzaniu wtrącać jakieś poboczne wątki dot. hormonów, jak to kompletnie nie ma znaczenia. [...]
[...] u lekarza ktory ma twoja dokumentacje i tyle. Z tego co napisales nie masz zadnej diagnozy poki co. Masz 'sklonnosc' do zmian w kregoslupie, ale nie wiadomo na podstawie czego to stwierdzono, poza tym wiekszosc neurologow - uwierz mi - nie zna sie za bardzo na rozpoznaniu zzsk, chyba ze miales na mysli reumatologa? Co do neurografi czy [...]
5 marca - UFC 272: Covington vs. Masvidal
